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1、头皮屑
( }0 _' D' @, C* |/ O
J& o5 z; Y8 n% Y$ x 可能缺乏的营养素:
7 @+ q( k) u) u4 @. ?
3 s+ u; i1 q( k 维生素B12 1 K( L; T2 h) i' }7 c! F/ p1 [
! j" E/ q+ N, `+ l
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; A# k' j. R3 n8 s- _! Z+ ^( F, a2 l5 E- s- B
维生素F
+ a$ f Q* D- c/ w( L4 C) @0 x
. e, |- ?/ x7 r- n& Y2 J0 q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! I+ D+ \8 q$ q
9 t, e# x, u* n5 @1 K# f" z- r, `* N
维生素B6
2 [4 L0 m+ V3 L A+ z3 }
/ ~9 f* }! c0 [/ t, E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & A e, F* d( z
$ M% h' M% {, k, W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! C7 C' |4 X& r/ r7 ~! y" {5 p
; F! w& Z0 c, P3 n) _
可能缺乏的营养素：
* _! b& m" K6 J6 n
6 C7 o1 F; C6 ^0 _4 {0 ^ 复合维生素B 7 F9 o) S" h- r f8 d& a
( J! q' Y2 |+ J3 @8 E0 }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" k$ i1 A, _6 q. A+ ^1 q" ^1 b- q
+ W5 h- b/ g( X# e 对氨基苯甲酸
6 }% \, x( {9 @- X% q& }: e6 k7 Z( `, P4 Y2 Z# e0 O
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, E$ t' ?( R6 e: H9 Q& y3 I6 c( c9 U; j8 b1 Y/ a1 s7 B
维生素F
2 J. R& Q4 @/ b0 ?# a" n. m/ k9 H) h& Z9 ~& x+ ?
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! G% w! U/ s& l ^
( ` Y) U. P" j6 t( l" m: h# Z
碘
, G) t/ p" O: F" `* O
) X% ?2 K; Q6 \$ E o* o 需要的食物：盐、奶制品
( d4 t; G1 p8 k' h' ]. A" ]+ n; o4 m3 f3 S. @
3、脱发
2 g6 _+ J- o/ X; s: B- n/ C, ?+ ]2 H6 X
可能缺乏的营养素： . {( I) s+ R, M
& { L2 b! m0 d$ \& c$ }( d 维生素H
6 x* _( J+ O* h9 ?7 |2 y9 R2 R# C- Z5 ^7 D7 J9 Y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) K) I" ? l/ ]5 N
7 l2 k1 O5 H7 x
肌醇 D& d; Z* F/ Z' [& Q" _
1 @8 a# L" x7 d/ L 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : I T* S% V5 S3 n+ d5 c) v5 o
# z4 {) R" G$ ]; C0 E+ H3 B" V2 Q 氯
# o( f) ^8 ^* Q
% o/ b- R/ f4 C$ m2 k p5 c 需要的食物：一般食盐 ) O4 Y* i6 Z2 B
- }) U- J0 W1 e/ E: L 复合维生素B
0 D" O! B7 N0 A/ O1 G. Q0 P9 K) g2 |9 Y* s" P% {: e: }$ R" h# Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% J( \+ @6 u8 i; }, m7 } ^2 B5 H7 }: B4 R
和维生素C、叶酸
1 h: P9 E* B1 t$ O6 ^: P
2 c# F/ Y6 i0 ~ m8 b 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46